Das Leben kann und sollte man an jedem einzelnen Tag genießen.

Es ist hierbei egal, ob der Tag mit Stress und Sorgen beladen war.

Wichtig ist, dass man immer auch das Schöne findet. Das können auch Kleinigkeiten sein. Wer diese sucht, der findet sie auch.

Wenn man sich dies jeden Tag sagt und danach lebt, kann das Leben sehr viel leichter und auch schöner werden.

Eine Hilfe ist es, wenn man zu bestimmten Zeiten des Tages an schöne Erlebnisse denkt.

Wie bei einem Ritual.

Ich meditiere gerne dabei und lasse meine positiven Gedanken schweifen. Das funktioniert auch ganz wunderbar auf der Shakti-Matte.

Kleiner Tipp für alle, die unter Verspannungen und Rückenschmerzen leiden!

Ich starte jeden Tag mit positiven Gedanken, indem ich mich Frage wofür ich dankbar bin.

Den Abend lasse ich mir mit Gedanken der Reflexion ausklingen, indem ich mir nochmal in Gedanken vor Augen führe, was an diesem Tag negativ war und all das was sehr positiv ist.

Denn trotz aller Herausforderungen, die das Leben so mit sich bringt, gibt es immer etwas wofür wir dankbar sein dürfen!

Somit ist kein Tag wirklich durchweg schlecht

Negative Gedanken werden auf diese Weise sehr schnell verschwinden.

Diese Zeit sollte man sich auf jeden Fall nehmen. Dann erst merkt man, welche Qualität das Leben hat.