Komm erst einmal an, im Hier und im Jetzt, das Gedankenkarussell wird zur Ruhe gesetzt. Spür
den Boden unter dir, ganz fest und ganz klar,
sei einfach nur da – so wie du bist, wunderbar.

Leg die Hand auf dein Herz, spür das leise
Klopfen, lass Sorgen wie Regen in die Erde
tropfen. Ein tiefer Atemzug, weit und so frei,
die Schwere des Tages zieht nun vorbei.

Was du festhältst an Druck, an „Müssen“ und
Plan, schau es dir friedlich von weitem nun an.
Es sind nur kleine Päckchen, du darfst sie jetzt
lösen, finde den Frieden im Stillen, im Getösen.

Nicht flüchtig, nicht oberflächlich oder leer,
sondern tief in dir drin – da wiegt gar nichts
mehr. Wie eine Feder, die im Aufwind sich wiegt,
die sanft auf dem Strom deiner Ruhe nun liegt.

Ganz präsent, ganz bei dir, in der eigenen Mitte,
gehst du zurück in die Welt mit leichtem Schritte.
Die Leichtigkeit bleibt, wie ein goldener Kern,
sie leuchtet in dir, wie ein schützender Stern.

PS:
Eine kleine Meditation zur in der
heuten und zur rechten Zeit, sorgt
für innere Ruhe, Wohlbefinden
und oftmals somit für Heiterkeit!

Herzlichst ❤️ Dana Stella ⭐